10.10. obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. 

Kako su djeca i mladi skupina čijem se mentalnom zdravlju i zdravom razvoju  pridaje velika važnost i pažnja, donosimo vam nekoliko znakova koji mogu ukazati da dijete treba pomoć jer je mentalno zdravlje narušeno. 

• tijekom dva tjedna ili duže je osobito tužno i povlači se u sebe
• pokazuje znakove da si želi nauditi ili se ozlijediti, a možda i otvoreno govori o tome kako želi "da ga više nema"
• preplavljujući strah, koji može pratiti napadaj panike (brzo kucanje srca, hiperventilacija, znojenje, vrtoglavica...)
• sudjeluje u tučnjavama ili se pojačano zanima za oružje bilo koje vrste
• ima ispade bijesa u kojima se ne može kontrolirati
• ne jede dovoljno, povraća, koristi laksative ili opsesivno vježba
• strahovi su koliko intenzivni da ometaju izvršavanje svakodnevnih obaveza
• problem pažnje i koncentracije zbog kojih se dovodi u opasne situacije
• eksperimentira s alkoholom, drogama i cigaretama
• česte promjene raspoloženja narušavaju odnose s drugim osobama
• ponašanje i raspoloženje su se iznenada izrazito promijenili.

Ukoliko primijetite neke od ovih ozbiljnih znakova, obavezno potražite savjet u školi od stručne službe. Osim što je važno da djeca dobiju adekvatnu pomoć, nužno je da ona bude pravovremena - nemojte stoga odgađati i čekati.

Na stranici Zavoda za javno zdravstvo možete pronaći 3 vježbe prikladne za djecu i mlade, ali mogu koristiti i odraslima - kako bi na zabavan način njegovali svoje mentalno zdravlje. (knjižničarka Dragica Pršo)